土日だけ冷凍宅配弁当を使うときの条件（1セットが何週末分か・定期の届き方・送料の1食負担）
2026年10月6日時点で当サイトが持つ各社公式サイトの公開情報（確認日は2026-08-15〜2026-09-26。項目ごとの確認日は各社のページに記載）をもとに作成しています。価格・送料・キャンペーンは変動します。申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。
土日の食事だけに冷凍宅配弁当を使う場合、1回に届くセットは数週末分になります。1人で土日に1食ずつ（週2食）なら、登録上いちばん少ないセットでも、価格を登録している9社のうち7社が3〜5週末分です。
そのため、選ぶときに効く条件は3つに絞れます。1セットが何週末分になるか、定期の場合に届く間隔を空けられるか、送料が1食あたりいくら乗るかです。味・量・食べた感想は扱いません。当サイトは実際に注文して確かめる検証を、まだ行っていないためです。
結論 土日だけなら3つの条件で決まる
- 1セットが何週末分か: 週2食なら7食セットは3週末分と1食です（表1）。
- 届く間隔を空けられるか: 冷凍弁当13社のうち、定期が必須の社は4社です。毎週届く設定のままだと冷凍室に積み上がるため、スキップの締切が実質の条件になります。
- 送料の1食負担: 送料は1回の注文ごとにかかります。少ない食数のセットほど、送料を割る数が減ります（表2）。
本記事では、土日の昼か夜に1食ずつ食べる「週2食」と、昼と夜の両方を置き換える「週4食」の2通りで数えます。2人で使う場合は食数を2倍にしてください。
表1 最小セットは何週末分か
表1は、通常価格で登録しているセットのうち食数が最も少ないものを、週2食と週4食で割った表です。お試しセットは1人1回限りなどの条件が付くため、表に入れていません。
| サービス | 定期が必須か | 最小のセット | 週2食で | 週4食で |
|---|---|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | × | 7食（5,184円） | 3週末分＋1食 | 1週末分＋3食 |
| 健康直球便 | × | 10食（5,780円） | 5週末分 | 2週末分＋2食 |
| 食のそよ風 | × | 5食（2,970円） | 2週末分＋1食 | 1週末分＋1食 |
| タイヘイ ファミリーセット | × | 7食（6,850円） | 3週末分＋1食 | 1週末分＋3食 |
| Dr.つるかめキッチン | × | 7食（5,184円） | 3週末分＋1食 | 1週末分＋3食 |
| nosh(ナッシュ) | ○ | 8食（5,152円） | 4週末分 | 2週末分 |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | ○ | 7食（6,490円） | 3週末分＋1食 | 1週末分＋3食 |
| 夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ) | × | 3食（1,290円） | 1週末分＋1食 | 1週末に足りない（3食） |
| ワタミの宅食ダイレクト | × | 7食（3,821円） | 3週末分＋1食 | 1週末分＋3食 |
掲載順はデータの記載順（五十音順）で、ランキングではありません。価格は税込の登録値です。食のそよ風の5食は定期の価格、夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ)の3食は配達エリアが7都府県のみの登録です。
表1に入れなかった4社は、筋肉食堂DELI・DELIPICKS(デリピックス)・ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳・マッスルデリ(Muscle Deli)です。セットの税込価格が公式サイトの選択画面でのみ表示される社や、通常価格はお試しセットしか登録できていない社が含まれます。各社のセット構成はサービス別ページで確認できます。
週2食で7食セットを使うと、最後の1食が次の週末に持ち越されます。週4食で7食セットなら、2週目の土日は3食しか残りません。端数の1〜3食をどう埋めるかは、次の注文の食数と合わせて決める必要があります。
表2 送料込みの1週末あたりの金額
送料を1つの金額で決められる社について、送料込みの1食単価と、1週末あたりの金額を計算しました。1週末あたりは「送料込みの1食単価×週の食数」です。
| サービス | セット | 計算に使った送料 | 1回の支払い | 送料込みの1食 | 1週末（2食） | 1週末（4食） |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 健康直球便 | 10食（5,780円） | 0円（沖縄県以外） | 5,780円 | 578.0円 | 1,156.0円 | 2,312.0円 |
| Dr.つるかめキッチン | 定期7食（5,184円） | 0円（定期コース） | 5,184円 | 740.6円 | 1,481.1円 | 2,962.3円 |
| Dr.つるかめキッチン | 都度7食（7,228円） | 770円（都度購入） | 7,998円 | 1,142.6円 | 2,285.1円 | 4,570.3円 |
| nosh(ナッシュ) | 8食（5,152円） | 関東の例1,166円 | 6,318円 | 789.8円 | 1,579.5円 | 3,159.0円 |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | 7食（6,490円） | 990円（7〜14食） | 7,480円 | 1,068.6円 | 2,137.1円 | 4,274.3円 |
| 夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ) | 3食（1,290円） | 0円（自社便・7都府県のみ） | 1,290円 | 430.0円 | 860.0円 | 1,720.0円 |
| ワタミの宅食ダイレクト | いつでも三菜7食（定期おまかせ）（3,821円） | 880円（本州・四国・九州） | 4,701円 | 671.6円 | 1,343.1円 | 2,686.3円 |
計算式は「（税込価格＋送料）÷食数×週の食数」。価格はすべて通常価格の登録値で、初回割引は含みません。送料は各社の送料欄の登録文から取り出した金額で、表示以外の地域では変わります。掲載順はデータの記載順で、ランキングではありません。
nosh(ナッシュ)の8食は、週2食で使うとちょうど4週末分です。関東の送料1,166円を足した1回の支払いは6,318円で、1週末あたりは1,579.5円になります。
Dr.つるかめキッチンの7食は、定期と都度で送料込みの1食が402.0円違います。登録では定期コースが送料無料、都度購入が770円です。週2食の1週末あたりでは、定期1,481.1円・都度2,285.1円です。定期の届く間隔をどこまで空けられるかは未確認です。
送料が「地域別」「2セットごと」などの表記で1つの金額に決められない社は、表2に入れていません。送料の登録文は送料込みの1食単価で比べる記事の一覧で確認できます。
定期のみの社は届く間隔が条件
定期が必須の4社は、どれも登録上スキップができます。土日だけで使うと1セットが数週末もつため、使い切る前の回をスキップする前提で考えます。
| サービス | スキップ | やめ方・締切の登録 |
|---|---|---|
| 筋肉食堂DELI | ○ | 単品購入不可(定期のみ)。会員ランク割引1〜15%あり |
| DELIPICKS(デリピックス) | ○ | 明記なし |
| nosh(ナッシュ) | ○ | 継続回数の縛り・解約金なし。スキップ・停止・再開可(停止/解約はお届け4〜5日前まで・地域による)。締切を過ぎた週はカスタマーサポートに連絡しても変更不可・初回配送分はキャンセル不可(公式FAQ)。メール登録者には締切前日に確認メールが届く。受け取れずクール便の保管期限を過ぎて返送された商品は廃棄され返金・再送なし(公式FAQ) |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | ○ | 最低継続回数の縛りなし |
掲載順はデータの記載順（五十音順）です。「明記なし」は、公式ページを確認した範囲で記載を見つけられなかったという意味です。
お届けの間隔を「2週ごと」「4週ごと」などに変えられるかは、条件DBに項目がなく未確認です。間隔を変えられない場合、週2食で7食セットを毎週受け取ると、4週で28食が届き、食べるのは8食です。冷凍室には20食が残ります。締切を過ぎたときにできることはスキップを忘れたときの記事にまとめています。
都度購入ができる冷凍弁当は9社です。使い切ったタイミングで1回ずつ頼めるため、間隔の管理は要りません。ただし注文のたびに送料がかかる社では、1回の食数が少ないほど1食あたりの送料が増えます。
冷蔵の作り置き惣菜の場合
シェフの無添つくりおき・ツクリオ(旧つくりおき.jp)は冷蔵の作り置き惣菜で、冷凍弁当とは日持ちの条件が違います。どちらも登録上は週1回のお届けで、日持ちは公式表記でお届けから4日です。
土日に食べきるなら、受け取りを金曜か土曜に合わせられるかが条件になります。ツクリオは配達曜日を申し込み画面で選ぶ仕組みと登録しています。シェフの無添つくりおきは、一部エリアでお届け曜日が異なる場合があるという登録です。受け取り曜日の決め方は冷蔵のお惣菜宅配は何日で食べきるかの記事にあります。
当サイトで確認できていないこと
- お届け間隔の選択肢: 定期の間隔を何週ごとにできるかは、条件DBに項目がなく未確認です。
- 受け取り曜日の指定: 冷凍弁当で土曜・日曜の配達を指定できるかは、各社とも未確認です。
- 地域別の送料: 表2は1つの地域の値で計算しています。
- 容器のサイズ・味・量: 実際に注文しての検証を行っていないため扱いません。冷凍室に入る食数の見積もり方は冷凍庫に入るか問題を参照してください。
申し込み前に確認すること
- 土日で週に何食置き換えるか（週2食か週4食か、人数は何人か）
- 1セットが何週末分になり、端数が何食出るか
- 定期のみの社なら、スキップの締切が何日前か
- お届け間隔を空けられるか（公式サイトで確認）
- 自宅の地域の送料と、送料無料になる条件の有無
1回ずつ頼める社に絞るなら都度購入できる冷凍宅配弁当の一覧を、平日にも使う場合の食数の出し方は一人暮らしで使うときの条件をお使いください。