冷凍弁当と冷蔵の作り置き惣菜、条件でどう違うか（収載15社の保存方式一覧つき）
2026年9月14日時点の各社公式サイトの公開情報をもとに作成。価格・送料・配送条件は変動します。申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。
当サイトの収載15社のうち、13社は弁当や惣菜を冷凍で届ける「冷凍宅配弁当」です。残る2社（シェフの無添つくりおき・ツクリオ(旧つくりおき.jp)）は冷蔵のまま届く「作り置き惣菜」で、保存期間・定期の前提・配送エリアの条件が冷凍勢とは異なります。この記事では味の比較ではなく、公式サイトに明記された条件の違いだけを整理します。
冷凍と冷蔵の条件差3点
収載データを見比べると、差は次の3点に集約されます。
- 保存できる期間: 冷凍勢は冷凍庫で保管する前提のため、公式サイトに保存日数の上限を明記していない社が大半です。一方、シェフの無添つくりおきは消費期限を「お届けから4日」と明記しています。ツクリオ(旧つくりおき.jp)は具体的な日数の記載がなく、一部メニューを「冷凍不可」と案内しています。
- 定期購入の前提: ツクリオ(旧つくりおき.jp)・シェフの無添つくりおきはどちらも週1回の定期お届けが基本で、都度購入(1回だけの注文)の窓口はありません。冷凍13社では都度購入ができると明記する社が9社、できないと明記する社が4社です。
- 配送エリアの条件: ツクリオ(旧つくりおき.jp)は「日本全国対応（沖縄・離島など一部地域を除く）」です。シェフの無添つくりおきは都道府県の一覧を公式に明記せず、郵便番号での個別確認案内のみです。冷凍勢にも北海道・沖縄で送料が上がる社はありますが、エリア自体から除外される社は多くありません。
収載15社の保存方式一覧
| サービス | 保存方式 | 定期購入の要否 |
|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | 冷凍 | 都度購入も可 |
| 筋肉食堂DELI | 冷凍 | 定期のみ |
| 健康直球便 | 冷凍 | 都度購入も可 |
| シェフの無添つくりおき | 冷蔵(作り置き惣菜) | 定期のみ |
| 食のそよ風 | 冷凍 | 都度購入も可 |
| タイヘイ ファミリーセット | 冷凍 | 都度購入も可 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 冷蔵(作り置き惣菜) | 定期のみ |
| DELIPICKS(デリピックス) | 冷凍 | 定期のみ |
| Dr.つるかめキッチン | 冷凍 | 都度購入も可 |
| nosh(ナッシュ) | 冷凍 | 定期のみ |
| ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | 冷凍 | 都度購入も可 |
| マッスルデリ(Muscle Deli) | 冷凍 | 都度購入も可 |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | 冷凍 | 定期のみ |
| 夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ) | 冷凍 | 都度購入も可 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 冷凍 | 都度購入も可 |
並び順は五十音順で、ランキングではありません。各社の出典・確認日はサービス別ページに記載しています。
作り置き惣菜2社の条件
この2社の条件を並べると次のとおりです。
| 項目 | ツクリオ(旧つくりおき.jp) | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|
| 価格の目安 | 2人前×週3食7,990円/週・2人前×週5食11,990円/週・4人前×週3食10,690円/週・4人前×週5食16,960円/週(税込・送料込。4人前の2プランは2026-09-23までの注文に限り9,990円・15,960円だった) | 食卓サポートプラン(主菜2種+副菜3種・計5品)通常5,173円/週・食卓おまかせプラン(主菜3種×2パック+副菜6種・計9個)通常13,607円/週(いずれも税込・送料990円は別) |
| 送料 | 表示価格に送料込み(公式表記「税・送料込」)。別建ての送料は確認できず | 全国一律990円(税込)。初回のみ送料無料 |
| 都度購入 | × | × |
| スキップ | ○ | ○ |
| 配送エリア | 通常品(パワーシール)は日本全国対応(沖縄・離島など一部地域を除く)。別配送形態として東京23区限定のプランがある旨も公式FAQに記載 | 配送対応エリアは郵便番号での個別確認案内のみで、公式ページに都道府県の一覧や沖縄・離島の可否についての明記は確認できず(2026-09-14時点) |
どちらも「1回だけ試す」窓口はなく、登録すると次の配送分から自動で決済されます。続けない場合はスキップまたは解約の手続きが必要です。締切日数などの詳細は各社のページで確認してください。
条件で見分けるときの3つの軸
- まとめ買いして好きな日に食べたいか: 冷凍庫での保管が前提の冷凍勢のほうが、食べるタイミングを自分で選べます。都度購入ができる社は都度購入できるサービスの一覧で確認できます。
- 週1回のお届けを受け取れる生活か: ツクリオ(旧つくりおき.jp)・シェフの無添つくりおきは週1回の受け取りが前提です。留守が多い場合は、まとめて届く冷凍勢のほうが受け取りの条件は合いやすくなります。
- お住まいの地域が配送対象か: ツクリオ(旧つくりおき.jp)は沖縄・離島が対象外です。シェフの無添つくりおきは都道府県での一律の制限を明記していません。申し込み前に郵便番号で個別確認が必要です。
定期購入の縛りやスキップの締切は社によって差があります。冷凍勢も含めた条件は定期縛り・スキップ条件の一覧に、冷凍庫に入るかどうかの見積もり方は冷凍庫に入るか問題にまとめています。
ツクリオ(旧つくりおき.jp)とシェフの無添つくりおきは品目数の単位が「食」ではなく「品」「パック」になっている点にも注意が必要です。ツクリオ(旧つくりおき.jp)は週3食・週5食という表記ですが、シェフの無添つくりおきは主菜・副菜を合わせた品数で数えます。1品あたりの量や組み合わせは公式ページのプラン説明で確認してください。食数プランごとの単価の考え方は食数プランの選び方で解説しています。
条件で見分けると、まとめ買いして好きな日に食べたいか、週1回の受け取りを続けられるか、お住まいの地域が対象かの3点に絞られます。この3点を先に決めると、冷凍13社と冷蔵2社のどちらから探すかが決まります。
ツクリオ(旧つくりおき.jp)の条件はツクリオ(旧つくりおき.jp)の条件まとめページ、シェフの無添つくりおきの条件はシェフの無添つくりおきの条件まとめページで、出典・確認日つきで確認できます。
