子どもの長期休みの昼ごはんに冷凍宅配弁当を使うときの条件を表で確認する（食数の出し方・注文回数と送料・ご飯の有無）

2026年9月24日作成。条件は2026年8月15日〜9月23日に各社公式サイトで確認した公開情報です。価格・送料は変動します。申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。

子どもの夏休み・冬休み・春休みに、親が仕事で昼にいない日の昼ごはんを冷凍宅配弁当でまかなう場合、決めることは3つです。

表と計算例の数値は、すべて当サイトの条件DBに登録した公式サイトの確認値です。当サイトは実際に注文して食べる検証をしていません。子どもの口に合うか、量が足りるかは書いていません。

必要な食数は日数×人数で出す

必要な食数は「昼に親がいない日数 × 子どもの人数」で出します。休み全体の日数ではなく、仕事などで昼ごはんを作れない日だけを数えます。

例として、休み中に昼にいない日が10日あり、子どもが2人なら20食です。子ども1人なら10食になります。土日や在宅勤務の日を含めるかどうかで数が変わるため、先に勤務予定と照らし合わせます。

食数が決まったら、その食数に近いセットがある社を下の表から探します。

休みの期間だけ使うなら、都度購入が○の社は定期を申し込まずに買えます。定期のみの社は、休みが終わる前にスキップか停止の手続きが要ります。

サービス	都度購入	定期のみ	登録上のセット食数	ご飯付き
ウェルネスダイニング	○	×	7食・14食・21食	×
筋肉食堂DELI	×	○	当サイト未登録	○
健康直球便	○	×	10食	×
食のそよ風	○	×	5食・10食	○
タイヘイファミリーセット	○	×	7食	○
DELIPICKS(デリピックス)	×	○	当サイト未登録	○
Dr.つるかめキッチン	○	×	7食・14食・21食	×
nosh(ナッシュ)	×	○	8食・10食・12食	×
ニチレイフーズダイレクト気くばり御膳	○	×	4食	明記なし
マッスルデリ(Muscle Deli)	○	×	当サイト未登録	明記なし
宅配弁当Meals(ミールズ)	×	○	7食・10食・14食・21食・28食	×
夕食ネットシンプルミール(ヨシケイ)	○	×	3食	明記なし
ワタミの宅食ダイレクト	○	×	7食・10食・14食・20食	×

並び順は五十音順で、順位ではありません。「登録上のセット食数」は当サイトが価格を登録したセットのみで、各社の全セットではありません。「当サイト未登録」はセット価格を確認できていない社です。冷蔵の作り置き惣菜2社は消費期限が公式表記で「お届けから4日」のため、この表から外しました。

表の中には、制限食や高たんぱく向けに設計された社も入っています。当サイトの条件DBに、子ども向けと明記したコースの登録はありません。各社の対象は、表の社名から進む各社の条件ページで確認できます。

同じ食数なら、注文を1回にまとめたほうが送料は1回分で済みます。送料は注文ごとにかかる社が多いためです。

サービス	頼み方	送料	送料込みの合計	1食あたり
ワタミの宅食ダイレクト	20食セットを1回	880円×1回（本州・四国・九州）	10,170円	約509円
ワタミの宅食ダイレクト	10食セットを2回	880円×2回（本州・四国・九州）	11,050円	約553円
宅配弁当Meals(ミールズ)	21食セットを1回	1,190円×1回	16,180円	約770円
宅配弁当Meals(ミールズ)	10食セットを2回	990円×2回	17,960円	約898円
nosh(ナッシュ)	10食セットを2回	1,166円×2回（関東）	14,732円	約737円

税込の通常価格と送料で計算しました（ワタミの宅食ダイレクトは「いつでも三菜」定期おまかせの価格）。初回割引・キャンペーンは含みません。北海道・沖縄は送料が上がります。

ワタミの宅食ダイレクトでは、20食を1回で頼むと10食を2回に分けるより880円少なくなります。Mealsは21食1回と10食2回で食数が1食違いますが、送料込みの1食あたりは約770円と約898円です。

ほかの社の登録値も2つ挙げます。

夕食ネットシンプルミールは3食1,290円で配達料無料です。ただし配達エリアは埼玉・千葉・東京・大阪・奈良・兵庫・徳島の7都府県のみです（2026-08-15確認）。
食のそよ風の定期プチデリカ10食Aセットは5,216円で、定期の送料は2セットごとに最大780円です。商品ページは2026-09-23時点で「在庫 0」表示でした。

1回にまとめる場合の条件は、冷凍室に20食ぶんの空きがあることです。容器の大きさは公式の公開値しか持っておらず、当サイトの実測はまだ行っていません。空きの見積もり方は冷凍庫に入るのかの記事にまとめています。

定期のみの社を休みの期間だけ使う場合、休み明けに届く回の停止締切を先に確認します。締切を過ぎると、休みが終わった後の回も届きます。

社ごとの締切と手続き先は解約・スキップの締切日一覧にあります。1〜2か月だけ使うときの考え方は短期だけ使うときの条件で整理しています。

ご飯付きのセットやコースを公式に用意していると確認できたのは、冷凍弁当13社のうち4社です。

おかずのみの社を選ぶと、ご飯は家で炊くかパックごはんを用意することになります。主食込みの費用の比べ方はご飯付き vs おかずのみの記事にあります。

休みの期間だけ買うなら、都度購入できるサービスの一覧から各社の条件ページに進めます。ご飯まで付いたものを選びたい場合はご飯付きが選べるサービスの一覧を見てください。