家族4人の夕食に冷凍宅配弁当を使うときの条件を5手順で確認する（必要な食数・1回に届く量・作り置き惣菜との違い）
2026年8月15日〜9月14日に各社公式サイトで確認した公開情報をもとに作成。価格・送料は変動します。申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。
家族4人の夕食を冷凍宅配弁当にあてる日をつくる場合、1人分で使うときとは見る条件が変わります。この記事で確かめるのは次の3点です。
- 月に必要な食数の出し方と、1回で届くいちばん多いセット
- 1回にまとめるか2回に分けるかで変わる、送料込みの支払い
- 1人1食の冷凍弁当と、人数分をまとめて届ける冷蔵の作り置き惣菜の違い
数値はすべて条件DBに登録した公式サイトの確認値です。味・量・子どもが食べやすいかの評価は、当サイトでは扱いません。
手順1 置き換える回数と食数
必要な食数は「人数 × 置き換える回数」で出します。冷凍弁当は1食が1人分なので、4人家族の夕食1回で4食を使います。
月5回なら20食、週2回(月8回)なら32食です。この記事では月5回・20食を例に計算を進めます。
手順2 1回に届くいちばん多いセット
20食以上のセットを当サイトに登録している社は4社です(ウェルネスダイニング・Dr.つるかめキッチン・宅配弁当Meals(ミールズ)・ワタミの宅食ダイレクト)。条件DBに登録したセット価格のうち、食数がいちばん多いものを並べました。
| サービス | 登録上いちばん多いセット | 都度購入 |
|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | 21食 14,796円 | ○ |
| 筋肉食堂DELI | セット価格は未登録(公式の価格表記: 1食あたりベーシック831円〜・ローカーボ805円〜・バルクアップ1,155円〜(いずれも税抜表記。セット税込価格は公式サイトの選択画面で表示)) | × |
| 健康直球便 | 10食 5,780円 | ○ |
| 食のそよ風 | 10食 5,216円 | ○ |
| タイヘイ ファミリーセット | 7食 6,850円 | ○ |
| DELIPICKS(デリピックス) | セット価格は未登録(公式の価格表記: 1食994円(税込・定価)×6/8/10/12/13食から選択+注文金額別割引(7,000円以上10%・10,000円以上15%・15,000円以上20%OFF)) | × |
| Dr.つるかめキッチン | 21食 14,364円 | ○ |
| nosh(ナッシュ) | 12食 7,344円 | × |
| ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | セット価格は未登録(公式の価格表記: お試し4食3,300円(送料無料・1人1回限り)。通常は5食5,290円・8食7,000〜7,760円/16食12,980〜15,020円(税込)) | ○ |
| マッスルデリ(Muscle Deli) | セット価格は未登録(公式の価格表記: 5食/10食/15食制。セット税込価格は公式サイトの選択画面で表示(定期初回25%OFF・2回目以降10%OFF等の割引表示を確認)) | ○ |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | 28食 19,490円 | × |
| 夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ) | 3食 1,290円 | ○ |
| ワタミの宅食ダイレクト | 20食 9,290円 | ○ |
並び順は五十音順です。価格は税込のセット価格(送料別)で、コースによって変わります。お試しセットは除いています。ウェルネスダイニングとDr.つるかめキッチンの21食は、制限食コースの登録例です。
20食以上のセットが登録にない社では、2回以上に分けて注文することになります。同じ回に複数セットを頼めるかは、当サイトでは確認できていません。
手順3 送料込みの1か月の支払い
同じ20食でも、1回にまとめるか2回に分けるかで送料の回数が変わります。計算例は2026-08-15確認の通常価格と送料で、初回割引・キャンペーンは含みません。
- ワタミの宅食ダイレクト いつでも三菜(定期おまかせ)20食9,290円 + 送料880円 = 10,170円(1食あたり約509円)
- 同じく10食4,645円 + 送料880円を2回 = 11,050円(差880円は送料1回分)
- 宅配弁当Meals 21食14,990円 + 送料1,190円 = 16,180円(1食あたり約770円・1食余る)
- 同じく10食7,990円 + 送料990円を2回 = 17,960円(1食あたり約898円)
- 夕食ネット シンプルミール 3食1,290円×7セット = 9,030円(21食・配達料0円)。配達エリアは7都府県のみ
ワタミの宅食ダイレクトの定期は「3回以上のお届けが条件」と登録しています。ワタミの送料は本州・四国・九州の額で、北海道は1,210円、沖縄は2,420円です。地域ごとの違いは配達エリアと地域差にまとめました。
手順4 冷凍室に入る食数の確認
20食を1回で受け取る前に、冷凍室の空きを測っておきます。容器の寸法は公式が公開している数値のみを扱っており、当サイトでの実測はまだ行っていません。
見積もり方は冷凍庫に入るのかの記事で説明しています。入りきらない場合は10食ずつ2回に分けます。ワタミの例では、分けたぶん支払いが880円増えます。
手順5 作り置き惣菜との違い
家族の人数分を1つの料理として届ける形は、冷蔵の作り置き惣菜2社が該当します。冷凍弁当とは、保存方式と価格の数え方が違います。
| サービス | プラン(公式の記載) | 税込価格 |
|---|---|---|
| シェフの無添つくりおき | 食卓サポートプラン。主菜2種+副菜3種の計5品。大人2名+お子様1名(幼児)の2日分想定。送料990円は別 | 5,173円 |
| シェフの無添つくりおき | 食卓おまかせプラン。主菜3種(各2パック)+副菜6種の計9個。大人2名+お子様2名(小中学生)の3日分想定。送料990円は別 | 13,607円 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 2人前×週3食プラン(税込・送料込) | 7,990円 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 2人前×週5食プラン(税込・送料込) | 11,990円 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 4人前×週3食プラン(税込・送料込) | 10,690円 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 4人前×週5食プラン(税込・送料込) | 16,960円 |
ツクリオの4人前×週3食10,690円(税・送料込)は、4人前1回分で3,563円です。1人前にすると約891円の計算になります。
シェフの無添つくりおきの食卓おまかせプランは、13,607円 + 送料990円 = 14,597円です。公式の想定は大人2名+お子様2名の3日分です。消費期限は公式表記で「お届けから4日」です。
作り置き惣菜2社はどちらも定期の申し込みが前提です。冷凍弁当と並べた違いは冷凍弁当と冷蔵の作り置き惣菜の条件差で比べています。
定期でしか買えない社
冷凍弁当のうち都度購入ができない社は4社です(筋肉食堂DELI・DELIPICKS(デリピックス)・nosh(ナッシュ)・宅配弁当Meals(ミールズ))。4社で家族分を1回だけ試すには、定期で申し込んだうえでスキップや解約を使います。社ごとの締切は解約・スキップの締切日一覧にあります。
当サイトで確認できていないこと
- 子どもの年齢に合う量か、アレルギー表示の内容は条件DBに登録していません
- 筋肉食堂DELI・DELIPICKS・マッスルデリのセット価格は、選択画面での動的表示のため登録できていません
- 複数セットを同じ回に注文できるかは確認できていません
- 容器の大きさ・量の感じ方・味は実測していません
申し込み前に確認したいこと
家族で1回だけ試す場合は都度購入できるサービスの一覧から、送料を抑える条件を探す場合は送料無料の条件があるサービスの一覧から、各社の条件ページに進めます。