冷凍宅配弁当を2人分で使うときの条件をQ&Aで整理（食数の決め方と送料の乗り方）
2026年9月12日時点で当サイトが持つ各社公式サイトの公開情報（確認日2026-08-15）をもとに作成しています。価格・送料・キャンペーンは変動します。申し込み前に必ず公式サイトでご確認ください。
2人分で冷凍宅配弁当を使うとき、1人のときと変わる条件は2つです。1回に頼む食数と、その食数に送料がどう乗るかです。味・量・食べた感想は扱いません。当サイトは実際に注文して確かめる検証を、まだ行っていないためです。
この記事では、条件DBに登録している15社の値だけを使って次の3点を整理します。
- 2人分の必要食数の出し方と、各社が用意している食数の刻み
- 同じ14食でも、小分け2回とまとめ1回で支払いがいくら違うか
- 食数が増えることで届く「送料無料」の条件
Q1 2人分の必要食数の出し方
使う式は「2人 × 週に使う回数 × 4週」です。夕食で週2回なら1か月16食、週3回なら24食、平日毎晩なら40食になります。1人で使う場合の倍の速さで減るため、7食のセットでは1週間ももちません。
登録している15社のうち、通常価格のセットを登録できているのは11社です。そのうち14食以上のセットがあるのは4社でした。
| サービス | 食数の選択肢 | いちばん多いセット | 税込価格 | 弁当代のみの1食 |
|---|---|---|---|---|
| ウェルネスダイニング | 7・14・21食 | 21食 | 14,796円 | 704.6円 |
| 筋肉食堂DELI | 明記なし | 明記なし | 明記なし | 明記なし |
| 健康直球便 | 10食 | 10食 | 5,780円 | 578.0円 |
| シェフの無添つくりおき | 5・9食 | 9食 | 13,607円 | 1,511.9円 |
| 食のそよ風 | 5・10食 | 10食 | 5,216円 | 521.6円 |
| タイヘイ ファミリーセット | 7食 | 7食 | 6,850円 | 978.6円 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 3・5食 | 5食 | 11,990円 | 2,398.0円 |
| DELIPICKS(デリピックス) | 明記なし | 明記なし | 明記なし | 明記なし |
| Dr.つるかめキッチン | 7・14・21食 | 21食 | 14,364円 | 684.0円 |
| nosh(ナッシュ) | 8・10・12食 | 12食 | 7,344円 | 612.0円 |
| ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | 明記なし | 明記なし | 明記なし | 明記なし |
| マッスルデリ(Muscle Deli) | 明記なし | 明記なし | 明記なし | 明記なし |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | 7・10・14・21・28食 | 28食 | 19,490円 | 696.1円 |
| 夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ) | 3食 | 3食 | 1,290円 | 430.0円 |
| ワタミの宅食ダイレクト | 7・10・14・20食 | 20食 | 9,290円 | 464.5円 |
掲載順はデータの記載順（五十音順）で、ランキングではありません。「明記なし」は、セットの税込価格が公式サイトの選択画面でのみ表示されるなどの理由で、当サイトが登録できていない社です。コースが複数ある社の価格は、登録している1コースの値です。ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳は、登録している価格がお試しセットのみのため「明記なし」としています。
Q2 小分け2回とまとめ1回の差
送料が1回ごとにかかる社では、まとめて1回で頼むほうが支払いが減ります。14食を用意する場合で比べると、差は540円から3,481円でした。
| サービス | 7食×2回の支払い | 14食×1回の支払い | 差 | まとめた場合の1食 | 計算に使った送料 |
|---|---|---|---|---|---|
| Dr.つるかめキッチン | 10,368円 | 9,828円 | 540円 | 702.0円 | 0円（定期コースは全国無料） |
| 宅配弁当Meals(ミールズ) | 14,960円 | 11,479円 | 3,481円 | 819.9円 | 990円（7〜14食） |
| ワタミの宅食ダイレクト | 9,402円 | 7,391円 | 2,011円 | 527.9円 | 880円（本州・四国・九州） |
計算式は「（税込のセット価格＋送料）÷14」。価格は通常価格の登録値で、初回割引やキャンペーンは含みません。送料は各社の送料欄の登録文から取り出した金額で、表示以外の地域では変わります。ワタミの宅食ダイレクトは「いつでも三菜」の定期おまかせ価格、Dr.つるかめキッチンは定期コースの価格です。
Dr.つるかめキッチンは送料がどちらも0円で、差の540円は弁当代だけの違いです。7食5,184円・14食9,828円という登録のため、食数の多いセットのほうが1食の弁当代が下がります。
ワタミの宅食ダイレクトは、いつでも三菜の20食を9,290円、10食を4,645円で登録しています。20食を1回で頼むと送料880円が1回分ですみ、10食を2回頼む場合との差は880円です。
Q3 食数が増えて届く送料無料
2人分は1回の注文額が上がるため、金額や食数で決まる送料無料の条件に届きやすくなります。送料が無料になる条件を登録しているのは7社です。
| サービス | 送料の登録内容 |
|---|---|
| ウェルネスダイニング | 都度購入は880円。定期は14食・21食で無料、7食は440円。北海道・沖縄は割増(都度1,870円・定期7食935円) |
| 健康直球便 | 沖縄県以外は送料無料。沖縄県のみ1セットあたり1,000円 |
| タイヘイ ファミリーセット | 地域別。冷凍・冷蔵便は715〜1,760円(常温便は495〜1,540円・税込)。冷凍のみ本体5,400円以上+同日時指定で送料無料。定期・継続購入は全国送料無料 |
| ツクリオ(旧つくりおき.jp) | 表示価格に送料込み(公式表記「税・送料込」)。別建ての送料は確認できず |
| Dr.つるかめキッチン | 定期コースは全国送料無料。都度購入は全国一律770円。ヤマトクール冷凍便・一部離島を除く全国配達 |
| ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | お試しセットは送料無料。定期購入は1回5,000円以上で送料無料。通常注文の送料は注文金額・エリアにより変動(具体額は未確認) |
| 夕食ネット シンプルミール(ヨシケイ) | 配達料無料(自社便)。当日朝5時までの注文で当日配達 |
無料の条件は社ごとに違います。定期のみ・一定額以上・地域限定といった条件付きの無料を含みます。
ウェルネスダイニングは、定期の14食と21食で送料が無料、7食は440円という登録です。7食を2回に分けると送料は880円かかります。
健康直球便は沖縄県以外が送料無料で、セット数を増やしても1食の金額は変わりません。10食5,780円の登録なので、2セット頼んでも1食578円のままです。条件で絞りたい場合は送料無料の条件がある冷凍宅配弁当の一覧にまとめています。
Q4 冷凍室の空きの確かめ方
2人分をまとめて頼むほど、一度に届く箱は大きくなります。14食や20食が家庭の冷凍室に入るかどうかは、注文前に空きを測って確かめる必要があります。
当サイトは実際に注文しての実測を行っていません。容器のサイズは公式が公開している数値のみを扱います。登録できている例は、宅配弁当Meals(ミールズ)の17.2×23.0×4.5cm（公称）です。空きから入る食数を逆算する手順は冷凍庫に入るか問題にまとめました。
Q5 主食の手当てにかかる分
おかずのみの社を選ぶと、主食は別に用意します。ごはん付きのセットがあると登録しているのは4社で、ほかの社は「おかずのみ」か明記なしの登録です。
DELIPICKS(デリピックス)は、ごはんを1食313円（税込定価）で追加できると登録しています。2人で1食ずつなら1回626円、20食分では6,260円です。主食を市販のパックごはんにするか、セットに付けるかで総額が動きます。各社の登録内容はご飯付きとおかずのみの比較にあります。
Q6 好みや制限が分かれる場合
2人で必要なコースが違うときは、別々に注文できるかが分かれ目になります。都度購入を「○」と登録しているのは9社です。片方だけ別の社や別のコースを頼む形にすると、送料は注文ごとにかかります。
1回の注文で複数のコースを混ぜられるかどうかは、条件DBに項目がなく未確認です。塩分・糖質・たんぱく調整といった制限食を選ぶ場合、疾患に関わる食事選びは医師・管理栄養士にご相談ください。
当サイトで確認できていないこと
- 1回の注文でコースを混ぜられるか: 15社とも未確認です。
- 2人向けの専用プラン: 条件DBに項目がなく、未確認です。
- 地域別の送料: 表2は1つの地域の値で計算しています。ほかの地域では金額が変わります。
- 受け取り方法と支払い方法: 置き配の可否を含め、未登録です。
- 容器のサイズ・味・量: 実際に注文しての検証を行っていないため扱いません。
申し込み前に確認したいこと
- 2人で週に何回使うか、1か月で何食いるか
- その食数を1回で頼むか、2回に分けるか
- 自宅の地域の送料と、無料になる条件に届くか
- 冷凍室に一度に何食分の空きがあるか
- 主食を別に用意するか、ごはん付きにするか
- 2人でコースを分ける場合の注文方法
各社の登録値と出典は、表の社名から開くサービス別ページで確認できます。